E’ un percorso nutrizionale su misura per le Persone e donne e uomini delle aziende, che non solo rispetti i vostri obiettivi ma renda ogni pasto un momento di piacere

Sono Caterina, nutrizionista appassionata e qui per aiutarvi a scoprire il potenziale di una vita sana, gustosa e bilanciata.

La nutrizione è un elemento chiave per il benessere psicofisico, poiché una dieta equilibrata non solo incrementa l’energia personale, ma migliora anche le prestazioni mentali e fisiche. Alimentarsi bene aiuta a ridurre lo stress, contribuendo a creare un ambiente aziendale più sereno ed efficiente. Inoltre, la nutrizione va oltre la semplice alimentazione: rappresenta la gioia di mangiare, un momento di piacere personale. Infine, il pasto è anche un’occasione conviviale, dove il cibo diventa un mezzo per socializzare e rafforzare le relazioni. In sintesi, una buona nutrizione favorisce tanto la salute individuale quanto il benessere collettivo. 

Piani alimentari

I piani alimentari sono programmi personalizzati che indicano quantitativamente e qualitativamente come alimentarsi  per raggiungere gli obiettivi di salute e benessere. Bilanciano i nutrienti necessari per supportare l’energia e il metabolismo, adattandosi alle esigenze individuali. Si dividono in due categorie di piani alimentari in base alla loro diversa formulazione: a macronutrienti o a menù.

Macronutrienti

Fornisce una guida personalizzata alle quantità giornaliere di macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) per soddisfare le vostre esigenze nutrizionali. Troverete una lista di alimenti che vi permetterà di comporre i vostri pasti in autonomia, accompagnata da idee semplici e gustose per ispirare le vostre scelte quotidiane.

Menù

Un programma quotidiano dettagliato, che vi indica esattamente cosa mangiare e in quali quantità per ogni pasto. Ideale per chi preferisce seguire un piano preciso e personalizzato, senza preoccuparsi di pensare alla composizione del piatto.